体内湿气重怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

有些人的头发，皮肤等爱出油，早上醒来感觉很不舒服，被子老是湿湿的，这就是湿气重的症状。那么对于湿气我们改怎么调理呢？

步骤/方法：

1 可以多吃些薏米红豆粥，也可以用薏米泡水喝。薏米可以很有效的祛除体内湿气，而且简单有效。

2 另外我们可以用热水泡脚。这个办法冬夏都适用，不一定非要冬天。泡脚可以逼出我们体内的湿气，这是老中医的疗法。

3 另外我们要坚持锻炼，多去跑跑步，打打篮球等，加快我们体内毒素的排出，促进机体新陈代谢。

注意事项

体内湿气重不用担心，只要我们稍加调理，多进行锻炼，可以很好的缓解这一症状。

体内湿气重怎么办？