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概述

随着生活压力的加大，买房、买车、还贷等各类生活问题浮出水面，苦于各类工作，集于心中之郁闷无人诉说，久而久之，便是人的心理发生变化，产生严重的心理问题，继而可能会引发各类社会问题或者人际矛盾。

步骤/方法：

1 对于学生而言，可以多参加集体活动，多结交好友，能够从不同的角度认识自己，客观的评价自己，全面认识自我。学会积极的适应新环境，学会独立解决问题。

2 学会疏导与宣泄。心情郁闷，无法缓解时，要学会主动找好友聊天，吐露心中之郁闷，或者暂时放下工作出去旅游，放松身心，这样会使心理变得相对轻松。

3 找到适合自己的解压方式。比如当自己心情郁闷之极时，可以到空旷的地方大喊几声，把自己不开心的事都喊出来；又或者采取跑步、爬山等方式来缓解心理压力。

注意事项

对于心理问题要引起全面重视，及时小小的不开心也要及时化解，要不然当不开心集聚到一定程度就会引发严重的心理问题。

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