几个好习惯让你远离肺癌

概述

你是否长期吸烟.或是长期工作的地方存些一些工业污染.或许你很喜欢在厨房里做菜.却往往忽略了厨房的油烟会带来的危害.其实这些都是容易引起肺癌的发生.还有什么因素会容易引起肺癌呢.下面我就把这些东西分享给大家吧.

步骤/方法：

1 吸烟者的要马上戒烟。戒烟8小时后血液中的含氧量就能达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半，24小时后体内残留的一氧化碳消失殆尽.到了三个个月以后，你的呼吸功能就得到改善，而且肺的效率增加了10%。如果你已患了肺癌，戒烟可以恢复你的免疫功能，增强你的体力，还可以预防癌症和其他疾病的发生。

2 在厨房里做饭.一定要保持厨房的通风，点火时打开抽油烟机；不要一炒完菜就把油烟关掉，至少停留3~5分钟；不要等油锅冒烟了才进行炒菜；起居室和卧室要与厨房分隔距离，日的是为了污染的厨房空气进入其他卧室。如果是居住在农村里的，室内煤炉、煤灶要设有烟囱，要经常清扫，保持通畅。如新装修的房子，最好是采用环保材料，建议在装修完毕后最少要通风至少三个月再进去住人。

3 为了使肺癌的发病率降低.最好多吃一些食物如蔬菜、水果，尤其多食富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、微量元素硒等食品，维生素A能维持细胞膜完整性，维持上皮组织正常代谢，阻断细胞癌变过程，平时有时间的话.可以多摄入羊肝、鸡肝等动物肝脏。同时，一定要保持心情愉快，注意劳逸结合，坚持锻炼身体，这样才能增加防病抗病的能力。

注意事项

目前肺癌的发病原因基本明确，除吸烟以外，还有大气污染、职业因素、肺部慢性疾病、遗传及免疫力等多方面原因。早期发现早治愈，早期的肺癌筛查更显重要。