注意饮食甩掉脂肪_健康经验_快速问医生

概述

不规律的生活，长久的坐在办公室，吃很多却不运动，肥肉不找你才怪。怎样控制饮食也是要点。饮食习惯有时候决定了你的身材，怎样拥有健康身体，一下几招帮你甩掉脂肪。

步骤/方法：

1 牛奶有很好的营养价值，但是多喝容易发胖，你可以选择低脂的牛奶，这样可以减少热量摄入。

2 很多的女孩子喜欢喝奶茶，可是这东西的热量却是最高的，所以你要尽量的避免喝奶茶，用果汁类饮料来代替。

3 在做菜时要注意少放油，放很多的油做菜会感到油腻，而且对健康有害，长期吃就不仅是会肥胖了。

注意事项

有时候其实适量的吃些坚果反而可以减肥，还要多吃蔬菜。

注意饮食甩掉脂肪