月经不调怎么调理？？

概述

月经不调虽然是常见病，可是也要及时治疗的，越早越好。 那么月经不调患者平时应该怎么调理呢？我来跟大家分享下经验，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 要吃一些清淡易于消化的食物，尤其是在月经期间，不能吃辛辣刺激的食物，可以吃一些高蛋白的食物，肉类食品，豆类食品是女性的佳品。

2 不要吃生冷的食物，温热的食物有助于血液循环通畅，缓解月经不调的症状，多吃些高纤维的食物，如新鲜水果蔬菜，也可以改善便秘，调理月经不调。

3 不要吃太多糖果蛋糕之类的甜食，因为血糖不稳会加重月经不调。 月经期间不要喝含有咖啡因的浓茶，饮料，白开水是最好的选择。

注意事项

除了饮食调理以为，主要是经期要注意保暖，不熬夜，不劳累，改善一切不良嗜好对月经不调有好处。