白内障的自疗方法

概述

引起白内障的原因有很多，比较明确的是外伤、药物影响、眼病或先天性发育防碍等，而老年人的白内障则现在还不明确原因，身边多发人群就数年老人了，有不同程度的视力减退、视物模糊，只能频繁更换眼镜，而我们可以做以下几点来减轻白内障程度。

步骤/方法：

1 白内障患者应当吃一些富含天然维生素C的食物，新鲜蔬菜与水果：白菜、青菜、草莓、橘子、鲜枣等，还要多吃粗粮、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜，特别是多吃柑橘水果、葡萄、香蕉，另外动物肝脏尽量少吃，避免烟酒。

2 控制用眼时间，如看电视、看书、写字等都应控制在1小时内，间隔期间要闭眼休息，也可做眼保健操，到户外活动，看看绿色植物。消除疲劳，保证充足的睡眠，不能用手或不洁的手帕擦眼、洗眼。

3 如果长期接触紫外线辐射，对眼部变有损伤，诱发或加速白内障的生成和发展，因此我们要避开太阳光、强灯光等环境下工作、学习，可带有色眼镜预防辐射直射眼睛。

注意事项

很多老年人都随便在小推或不正规的眼镜店购买眼镜，而不经过正确验光，将会对眼睛带来损害的，正确应当到医院检查或正规专业眼镜店，检验后选择合适的合镜佩带。