怎么能够预防抽筋？

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2013-07-26 16:58:44
概述

抽筋这种现象是一种常见的现象，比如我就经常抽筋，每到凌晨的时候就会抽筋，疼的直流汗，第二天起来的时候脚还是很疼。。。。。。。

步骤/方法：

1 老人们常说抽筋就是缺钙，抽筋就是因为缺钙，所以你应该多吃一些含有钙的蔬菜和钙片，应该就没事啦！

2 如果抽筋的话你可以在睡觉的时候用温水泡一下经常抽筋的地方，应该就不会抽了。

3 可以在每天早晨起来多锻炼，跑跑步，拉伸筋骨，这样就可以预防啦。

注意事项

一定要多锻炼，这样可以使身体硬朗起来，也可以预防疾病。

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