高血压的对策

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2013-07-26 16:58:34
概述

高血压属于一种慢性疾病,当今社会很多人不注意饮食习惯,尤其在中老年人发病居多, 高血压容易引起很多并发症,比如心肌梗塞,心脏衰竭

步骤/方法:

1 高血压患者必须每天都按时坚持服用降低血压的药物,如复方减压片、肾素抑制剂,减低血压,也可以采取中药治疗法,长期坚持服用方可见成效

2 高血压病因复杂,必须忌烟酒,少吃盐,少吃辛辣食物,尽量吃清淡点,多选择维生素高的食物,比如胡萝卜,柠檬等,少喝含糖分高的饮料,多喝白开水,也可以多吃芹菜,降低血压。

3 高血压必须养成良好的生活习惯,坚持适当的运动,多吃土豆补充钾,一定要多喝牛奶补充钙,多吃大蒜,保持心情舒畅,不可过于激动,不管是起床还是蹲下都要慢慢起身,不可过快容易造成贫血脑昏,容易昏倒,诱发心脑血管疾病。

注意事项

高血压是较高危的疾病,必须很注意自己的身体,尤其是饮食和生活习惯,早睡早起多喝水,少盐保持情绪稳定

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