老年人应该少吃哪些食品_健康经验_快速问医生

概述

现在很多人喜欢给父母长辈买营养品补身体，虽然这是好意，但是有时候进补不当反而会危害健康。下面就一起来了解哪些东西是老年人应该少吃的食品。

步骤/方法：

1 豆腐中含有非常丰富的蛋白质，有益身体健康，但是也含有植酸和胀气因子，如果一次吃的比较多就会妨碍人体吸收铁元素，还容易引起蛋白质消化不良。

2 银耳有丰富营养，但是银耳不易消化，老年人的消化功能又渐渐衰退，吃多了会引起肠梗阻，出现腹痛、恶心呕吐、便秘等症状。

3 葵花子含油量高，而且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸，这些脂肪会沉积在肝脏里，就会损害肝细胞的正常功能，诱发肝组织坏死或肝硬化。

注意事项

豆腐性偏寒，所以胃寒的人和经常容易腹泻的人应该少吃。

老年人应该少吃哪些食品