老年人应该少吃哪些食品

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2013-07-26 17:11:51
概述

现在很多人喜欢给父母长辈买营养品补身体,虽然这是好意,但是有时候进补不当反而会危害健康。下面就一起来了解哪些东西是老年人应该少吃的食品。

步骤/方法:

1 豆腐中含有非常丰富的蛋白质,有益身体健康,但是也含有植酸和胀气因子,如果一次吃的比较多就会妨碍人体吸收铁元素,还容易引起蛋白质消化不良。

2 银耳有丰富营养,但是银耳不易消化,老年人的消化功能又渐渐衰退,吃多了会引起肠梗阻,出现腹痛、恶心呕吐、便秘等症状。

3 葵花子含油量高,而且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸,这些脂肪会沉积在肝脏里,就会损害肝细胞的正常功能,诱发肝组织坏死或肝硬化。

注意事项

豆腐性偏寒,所以胃寒的人和经常容易腹泻的人应该少吃。

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