夏天来了，多吃这些防暑

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2013-07-26 17:09:57
概述

我想身为一个重庆人没有人没有我们能够真正体会到夏天的感觉，夏天真的来了，而我们却只能眼睁睁的望着那酷热的太阳，就算是中暑我们也只能认了，可是我们不能就这样认输，夏天来了，我们更要做好防暑准备

步骤/方法：

1 多喝点绿豆汤，夏天的时候绿豆汤便是消暑必备圣品，把绿豆和南瓜熬汤，喝起来甜甜的，又能避暑，我们大可不必去买什么饮料之类的，喝点绿豆汤照样能够防暑解暑

2 多喝点酸奶，夏天的时候最宜喝点酸奶，因为喝牛奶反而会容易燥热，喝酸奶凉凉的可以帮助降温还能清理肠道，帮助消化，有利于身体吸收营养

注意事项

夏天要多吃点清淡的时候，少吃辛辣油炸的食物避免消化不良和口干舌燥

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