解决痛经的三种方法

概述

每次来例假的时候都特别难受，尤其是阴雨天气，别说出门了，就连床都不想下，抱着被子缩着，但是还是很难受。除了疼痛以外，还容易腰酸背疼。尤其是遇到忙的时候，不得不熬夜，结果疼痛时间还会跟着延长，非常受不了。那么怎么才能减轻疼痛呢？

步骤/方法：

1 最推荐的方法是喝热水，最好能喝红糖水，不要怕烫，端着杯子还能暖暖肚子，效果很好。如果能用热水袋或者暖宝宝放在肚子上也可以减轻疼痛。

2 第二推荐的方法就是看电影或者电视剧，最好是喜剧，情景喜剧更好。专注于其他事情可以暂时止痛，快乐时候身体释放的多巴胺能够起到止痛的效果。

3 还有一种方法就是跪在床上，让屁股高过头部。这种方法能够方便经血外流，减少淤血，同时还能减轻腰酸背痛的症状。

注意事项

如果经常痛经，那就是身体太过寒性了，最好能够补充一定的比较旺的食物，调养身体，晒晒太阳，慢慢的，痛经就会减轻甚至不见。