上班族抗衰老吃什么好_健康经验_快速问医生

概述

身为上班族的我，经常饮食不定，常常饿肚子，所以26岁的我看起来就像29岁一样，想问一下上班族吃什么才可以抗衰老啊？

步骤/方法：

1 紫薯：拥有丰富的维生素，其中特别是铁和硒，紫薯具有很好的抗氧化作用。紫薯更是具有很好的护肤功效的。

2 小麦蛋白：在其含有丰富的蛋白，在加上混合油梨等等各种有机物的精华，能起到促进人体肌肤的再生能力哦。

3 石榴：其含有大量的花青素，它能帮助我们减少肌肤因为被氧化而造成的损伤，而且石榴的膳食纤维含量也很高。

注意事项

上面的食物都具有很好的抗衰老作用，但是不要多吃哦。

上班族抗衰老吃什么好