怀孕期间吃些什么宝宝会比较白

概述

我姐姐和姐夫都不是很白，但是最近他们生了个小宝宝却非常地白，很可爱。于是我就去请教了姐姐，姐姐告诉我在怀孕的时候吃一些东西可以使宝宝变白，跟大家分享一下，

步骤/方法：

1 多可以适当多吃一些豆类，比如豆腐，豆浆等，这些食物可以促进宝宝大脑发育而且还可以起到美白的效果。

2 多吃一些紫菜，海带等海产品。也可以吃一些动物内脏和坚果类的食物，这些食物对孕妇的身体很好而且还可帮助胎儿美白。

3 姐姐平时还特别喜欢吃苹果，苹果中含有大量的水分和保湿因子可以对我们的皮肤起到保湿，美白的作用。当然也可以帮助胎儿美白了，让你生出来的宝宝皮肤红润又细滑

注意事项

孕妇还要多吃牛奶，多吃胡萝卜银耳等这些食物也可以帮助美白，