如何缓解眼睛酸痛？

概述

学生是每天都要用眼持久的人群，所以难免眼睛酸痛，上班族也一样，然而我们应该如何缓解眼睛酸痛，缓解疲劳呢，现在就让我们了解一下缓解眼睛酸痛的技巧。

步骤/方法：

1 想要缓解眼睛酸痛，可以多眨眼，我们通常用眼过度就会眼睛干涩，眼睛干涩就会导致眼睛疲劳酸痛，所以我们应该多眨眼来保持眼睛的滋润。一般人5秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次；眨眼能滋养眼睛，保持湿度避免干涩酸痛；

2 学生看书的话，应该把书和人的距离尽量拉远，孩子看电视，上班族看电脑是一样的道理，尽量让眼睛与电脑屏幕保持60厘米以上距离，并使视线保持向下约30度；不要在黑暗中看电脑或者看书，因为黑白反差对眼睛有损害。

3 最后我们还可以用热毛巾敷我们的眼睛，这样可以促进我们眼睛周围的血液循环，缓解疲劳的感觉，再去下毛巾的时候我们就会感觉眼睛重放光芒。

注意事项

眼睛是心灵的窗户，平时保护好眼睛是我们特别应该注意做的事，这样才能远离眼镜的困扰。