冠心病人如何锻炼有助于康复？

概述

现在很多中老年人都患有不同程度的冠心病，虽说冠心病不能根治，但是如果说锻炼得到的话，也有助于身体康复的。下面就给冠心病人推荐几种简单的锻炼方法，相信如果适当锻炼的话，一定会使身体康复的。

步骤/方法：

1 做有氧运动：像步行、游泳等运动都有助于冠心病人的康复。但是要注意不能过累，注意时间上控制在20分钟以内便可。

2 参加娱乐活动：冠心病人可以下下棋、跳跳交谊舞、广场舞等，只要不是剧烈的娱乐活动就可以。

3 做放松运动：冠心病人经常性的做一些腹式呼吸锻炼，可以让自己的身体放松，这样也有助于病情的恢复。

注意事项

冠心病人还要注意一点就是吃完饭之后千万不要散步去，因为这样会影响冠心病人血液的循环，严重的话会出现心律不齐的症状。可以等吃完饭1个小时之后再散步。