痛经怎么办?

概述

我今年三十岁，在没生宝宝前，每次来月经我都浑身发冷，然后肚子痛得没法做事，心情烦燥，后来在医书上看到几个能缓解痛经的方法，现在拿出来给大家分享下。

步骤/方法：

1 每次月经来的前3天，每天煲一锅红糖红枣姜水喝，具体做法：将生姜切成姜片，用刀背在姜片上轻轻拍几下，这样姜汁能充分的熬出来，在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣，大火开锅后，小火熬煮10分钟就可以了。还可以在里面加上黄酒，并打进去一个鸡蛋花，黄酒是活血化淤的，这样会更好。每天喝五六次，坚持喝三天，到月经来的那天疼痛的程度会有所缓解的。

2 月经来的第一天，平躺在床上，先将两手搓热，然后将两手平放在小腹上，先由上到下按摩2分钟，再从左到右按摩2分钟，最后顺时针打圈按摩2分钟，反复进行，直到小腹皮肤红润为止，这个方法也很有效。

3 要相信痛经是完全可以治好的，每天生活要有规律，保证充足的睡眠，不要用凉水洗头、洗脚。

注意事项

痛经在正常分娩后，大部分会缓解或自行消失。