痛经患者饮食要注意什么_健康经验_快速问医生

概述

很多女性都经历过痛经的滋味，都害怕每个月的那几天，妇科医生说，痛经的调治，应该以调理气血为主，那就要我们从饮食中注意了，痛经饮食主要遵循下面几个方面。

步骤/方法：

1 要多吃暖性的食品，像红糖，生姜；多吃活血通气的食物，芹菜，菠菜，香菜之类的，对于体虚，气血不足的患者，要多吃滋补的羊肉，牛肉，桂圆等食物。

2 维生素E能维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，所以要多补充含有维生素E的食品，而且对保护皮肤也有作用的。

3 经期前后，一定不要吃生冷刺激的食物，也尽量少吃辣椒，避免经血受到阻碍。

注意事项

经期前后最好也不要喝酒，酒精对于身体也是有刺激作用的，也会加重痛经。

痛经患者饮食要注意什么