神经衰弱怎么办呢

概述

现在神经衰弱的人越来越多，可能是长期脑力劳动过量，可能是精神压力过大，思虑过多。不管怎样，神经衰弱都是非常折磨人的。我的周围就有好几位朋友深受困扰。那么怎么样可以缓解神经衰弱呢？

步骤/方法：

1 平时乐观开朗，打消自己的疑病观念。有什么事情，可以敞开心扉跟家人交流。心态放平和，避免情绪波动。我的爸爸就曾经因为神经衰弱，一度想不开，自闭，后来我们全家就是做什么都带着他，即使是小辈的活动也叫他一起参加。慢慢地，他就变得开朗了，有时候还跟我们讨论一些网络词语呢！

2 在食物方面，多吃富含蛋白质和维生素的食物。多吃一些安神的食物，银耳、红枣、蜂蜜等等，红枣益气补脑，蜂蜜滋阴安神，可以改善精神状态，对神经衰弱大有好处。这些食物不是吃一次两次就能看出效果的，一定要坚持长期吃哦！

3 有条件的患者可以试一试针灸。我的爸爸就曾经针灸过一段时间，神经性衰弱的症状明显减轻了。

注意事项

神经衰弱，应该以心理治疗为主，药物治疗为辅。平时保持心态平和，少焦虑，多微笑。