夏季防暑小常识有哪些呢_健康经验_快速问医生

概述

夏季到了，以前人们都会找一些凉快的地方，都会看到大树下人们拿着扇子聊天。现在不一样了，人们都不喜欢出门，都在家里扇着风扇或者开着空调。但是呕吐、头晕的中暑现象还是增加很多，有什么方法可以有效地防暑降温呢？

步骤/方法：

1 夏季人们出汗很多，所以人身事缺水的，及时为你没有感觉到口渴。所以夏天要经常喝水，不要等口渴了在一次性喝很多的水，这样会伤害身体。

2 一些人到了夏季就不喜欢吃肉、鸡等荤菜，就喜欢吃一些凉拌的菜。这样是不对的，夏天要多吃一些有营养的荤菜、蛋类等食物。因为夏季人体的代谢旺盛，天天吃清淡的食物，根本满足不了人们的需求。

3 夏季人们喜欢睡午觉，睡午觉也是要注意的，不要睡得时间太长。长时间睡午觉人体的代谢就会减弱，这样醒来就会很疲劳。

注意事项

夏季是一个很容易中暑的季节，所以一定要注意。

夏季防暑小常识有哪些呢