痛经时会加重痛楚的食物有哪些

概述

女性在痛经的时候，小腹或腰部很疼，严重的腹泻呕吐，吃不下东西，不能工作或者学习。所以，这个时期应该非常注意身体，如果再痛经的时候吃了不该吃的东西，会让女性更加难受。

步骤/方法：

1 牛奶。很难想象，牛奶在我们心中都是有营养的东西，怎么还不能喝呢？主要是因为牛奶中成分很容易与身体中的镁元素反应，经期一旦缺失镁元素，就会加重痛感。

2 汽水，也就是碳酸饮料。喝了汽水，经期会全身乏力，精神不佳，在痛经的同时，倍感不适。另外，浓茶，咖啡类的也不要喝，因为这会加重痛经，甚至延长经期时间。

3 螃蟹。螃蟹性寒，容易使经血成块，收缩子宫，从而加重痛感。

4 辣椒。辛辣刺激性食物，会引起经期提前或者血量过多。所以，月经期间，就不要用辣椒当做调味品了。

5 当然，还有一些事物也会导致痛经加重，比如巧克力。所以说，不少女孩觉得的吃巧克力可以缓解月经期间的痛感是错误的。这些都需要我们在日常生活中继续总结经验，保护好自己的身体。

注意事项