让你轻松瘦大腿_健康经验_快速问医生

概述

我一直不是很胖，但是我的大腿看起来一直很粗，为了能瘦掉大腿的肉肉，我尝试了各种方法，最后终于在我不断的尝试中找到了这种最有效的方法，今天就和大家分享一下吧！

步骤/方法：

1 首先先选择正确的站立姿势，然后两脚分开与肩同宽，脚尖一定要向外，然后再慢慢下蹲，蹲到与地板成平行的位置。30秒后再缓慢站起。在做的同时要注意下蹲时脚跟不能离开地面，每天要来回的重复做大概30分钟

2 这个方法也是要选择站立的姿势，然后做后踢腿的动作。后踢腿的动作可以有效的锻炼到大腿的肌肉，每天坚持做一个小时，我保证你绝对可以瘦大腿。

注意事项

减肥一定要选择正确的方法。运动健康的减肥

让你轻松瘦大腿