水果对健康具有哪些益处呢？_健康经验_快速问医生

概述

如今正处于夏天，水果也比较多，平时都说多吃水果，那么吃些什么水果，对身体健康有什么帮助呢？与大家分享下。

步骤/方法：

1 吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，吃之前需要经过耐心的清洗，并且含有丰富的维生素。

2 火龙果营养丰富，功能独特，含有很高的白蛋白，白蛋白具有粘性，胶质，对重金属中毒症状缓解具有很好的效果。

3 香蕉能驱散悲伤，和烦躁的情绪，保持平和快乐的心情，它能增加大脑中5羟色胺的含量，使人心情比较好。

注意事项

里可以很好的令人生机勃勃，精神十足，富含维生素A/B/C/D等。能维持细胞组织的健康，有助于排毒的功效。

水果对健康具有哪些益处呢？