生活里不起眼的保健食品_健康经验_快速问医生

概述

在我们生活中往往有很多对身体有益的东西由于外表不好看，味道不太好而被遗弃，也就是我们常说的食物废料，可是这些里面哪些对人体有好处的呢，下面我就告诉你。

步骤/方法：

1 家里面炖汤、油炸、火锅的重要原料的鱼骨头、畜类的骨骼及鸡骨架都是一些防癌的好食材，它们身体里面含有的蛋白质、铁质、钠和产生的能量远远高于鲜肉。

2 常见的菜根也是其中之一，特别是香菜根、芹菜根、萝卜皮中都富含维生素C和膳食纤维，通过盐、醋、酱油、香料等方法制成的泡菜是能有效降血压、降血脂及预防便秘、结肠癌的。

3 我们喜欢吃辣的朋友，你们知道吗辣椒叶也是很好的保健食材哦，它身体里面可是含有丰富的钙质、胡萝卜素及多种维生素的，另外对胃液分泌促进，食欲的增进都是很有帮助的。

注意事项

平时，大家还是要注意营养哦，也要保重自己哦。

生活里不起眼的保健食品