如何有效的预防呼吸道感染？

概述

随着天气越来越热，呼吸道感染疾病也悄悄进入到了人们的生活，严重影响了自己和他人的健康，那么我们应该如何有效的预防呼吸道感染呢，下面由我来向大家分享一下。

步骤/方法：

1 首先要注意自身的干静和清洁，勤洗手，打喷嚏的时候一定要用双手掩盖，并及时洗手，不要影响到其他人。

2 保持室内的空气流通，勤开窗，勤通风，多到户外呼吸新鲜新鲜空气，适当运动运动，保持一个强健的体质。

3 在饮食上要十分注意，多吃一些含维生素的蔬菜，水果，记住一定多喝白开水，这样有利于呼吸道的传染。

注意事项

多运动，增加抵抗力，注意饮食，都可以有效的预防呼吸道感染。