怎样在怀孕初期照顾好准妈妈_健康经验_快速问医生

概述

我家小媳妇刚怀孕一个多月，反应很大吃什么吐什么，初初做婆婆除了喜悦外更多的是不知道该怎么照顾好她，怕照顾不好，该怎样在怀孕初期照顾好准妈妈呢？

步骤/方法：

1 怀孕的妈妈在睡觉时最要能左侧这睡，这样能促进子宫，胎盘的血液循环，能减轻怀孕时浮肿和有利于胎儿生长发育。作为家人最好能给准妈妈一个安静而舒适的室内环境。

2 怀孕初期还要补充叶酸、钙和蛋白质等，家人也可以给准妈妈多做一点蔬菜类来补充营养，如红苋菜、菠菜、生菜、芦笋等，还有水果类的也很有营养。

3 对初初做妈妈的准妈妈们，一定要注意在生活中要保持心情愉快，同一姿势不要维持过久，以免血流不顺畅，刺激子宫收缩造成流产，家人可以多带准妈妈出去散散步、呼吸新鲜空气等。

注意事项

尽量避免辐射，不要洗坐浴，不要受凉，不能久坐，心情舒畅。

怎样在怀孕初期照顾好准妈妈