夏季减肥水果

水煮灬肉片 分享 A-100%A+

2013-07-26 21:01:21
概述

夏天到了,可以穿上美丽的裙子、吊带、热裤,但是身上的小赘肉也遮不住了,怎么办呢?减肥吧!其实夏天最适合减肥了,不怕吃少了热量不够,也不会因为衣服的累赘不好锻炼。今天,就给大家介绍一下夏天越吃越瘦的水果。

步骤/方法:

1 香蕉。香蕉虽然甜味比较重,但是卡路里却很低,所以适合当早餐,足够补充能量。同时香蕉含有丰富的膳食纤维,能够刺激肠胃蠕动,帮助排便。

2 火龙果、火龙果含有大量的膳食纤维和植物性蛋白还有维生素,能够增加饱腹感,同时增加新陈代谢的速度帮助身体排出更多废弃物,燃烧脂肪。

3 西瓜。西瓜可以利尿,含有酸柠檬黄素,可以让一些使人变胖的盐分随尿排出,可以对付结实的肌肉和松垮的肥肉。同时由于其钾含量比较高,能够让腿的线条更加漂亮。

注意事项

这些都是夏天也可以多吃的东西,希望能给美眉们的减肥提供一些帮助。

猜你喜欢