上班时感到昏头昏脑怎么办？

概述

上班族都有过这样的经历，就是有时在办公室工作的时候，觉得头脑昏昏沉沉的，打不起精神，真想睡一觉了事，这既影响了办公室人员的整体形象，也对工作不利，出现这种情况用什么办法来提神醒脑呢？下面来告诉你几招。

步骤/方法：

1 要保持旺盛的精力，一个好的环境很重要，当你置身大自然的时候，是不会感到要瞌睡的。所以你可以在你的办公桌上放置一些清新怡人的香氛饰品或者干花，当你感到倦怠，精神集中不起来的时候去闻一下，马上就会觉得恍若置身于漂亮的大自然中，闭上眼睛，办公室里的乏闷便消失得无影无踪。心情愉快，自然精神也会焕发起来。再说还可以美化办公环境。

2 在办公桌边坐久了，难免会觉得脖颈酸疼，防火隔离层手脚僵硬，出现注意力不集中的现象。这个时候，你可以在办公室或者在防火隔离层，因地制宜地做一做适量的运动，过后便会有微微的兴奋感，头脑也会随之清醒不少。

3 现在的办公条件都很好，很多都是中央空调，在办公室就像呆在春天般温暖的环境里，时间长了，昏昏欲睡就在所难免。这时唯一的办法就是：降温，开窗透气，外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力，

注意事项

要注意的是吃一片香口胶或者薄荷糖，无疑也有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型而且口味非凡强烈的那种。