如何有效的预防蛀牙

概述

每次去医院的时候，都会看到很多小孩在拔牙。想起我小的时候也总是因为蛀牙到牙科去拔牙。如果日常生活没有注意预防蛀牙，都会不小心就得去拔牙的。所以我就搜集了一些关于预防蛀牙的方法，分享给大家。

步骤/方法：

1 为了预防蛀牙，最重要的就是每天都要坚持刷牙。早晚刷牙的时候，要按照上下刷的方式，同时要注意将牙龈内侧的地反也要仔细的刷。这些都比较容易隐藏细菌。中午午饭以后，也要用温水仔细的漱口。以免容易滋生细菌，产生蛀牙。

2 刷牙的时候还要选择比较合适的牙膏，不同类型的牙膏功效也不一样的。如果容易出血的话就要用止血功效的牙膏，如果是由蛀牙的话就要用杀菌作用的牙膏。但是一般含氟的牙膏对于预防蛀牙的效果比较好。所以可以根据自己的情况选择牙膏。

3 为了更好的预防蛀牙，平时要注意少吃高糖分的零食和糖果，还有一些碳酸饮料，例如可乐还有七喜最好也要少喝。特别是睡前喝的话，一定要注意小心的清洗牙齿。不然夜晚睡觉的时候，细菌很容易在口腔里面滋生，出现蛀牙的。

注意事项

预防蛀牙，最好也要定期去医院进行牙科检查，呵护牙齿健康。