饭后不宜马上做的事情_健康经验_快速问医生

概述

吃饭是我们每天都会做的事情，但是如果饭后马上就做一些事情就会容易伤害人们的身体健康，那么以下是我的分享，饭后不宜马上做的事情：

步骤/方法：

1 饭后不能马上洗澡，因为洗澡会大大减弱肠胃消化功能和减少肠胃的血流量，长期下去会容易引起消化不良和胃痛等疾病。最好在饭后1小时再洗澡。

2 饭后不能及时喝茶，因为茶叶中的鞣酸会与食物的微量元素发生反应会形成各种结石病（例如肾结石和胆结石等），最好在饭后能够用白开水代替茶水。

3 饭后不能唱卡拉OK，因为饭后马上唱歌会下移膈膜和增大腹腔压力而引起消化不良和肠胃不适等症状。

4 饭后不能马上就吃甜食，因为甜食含有大量的糖分会使人发胖而引起肥胖症。

注意事项

最好饭后可以半小时现在进行散步有助于食物的消化。

饭后不宜马上做的事情