肚子总是胀气怎么办啊？

概述

现在社会的快节奏导致了很多人身体都不是很好，不是这不好，就是那不好，而且上班族们常常在办公室叫快餐，吃久了就会发现肚子总是胀气，那该怎么办呢？

步骤/方法：

1 饮食上，容易胀气的人更要在一日三餐合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，不要一下子吃太饱因为吃得太多易发生消化不良和胀气。

2 还可以通过吃药改善，比如多酶片有助消化作用，可适当应用。还可辅助应用多种维生素及中成药，补中益气丸及吗叮啉也可配合应用。

3 当然还要保持精神状态好，都说人的情绪与胃肠功能息息相关，因此首先要保持良好的情绪，精神要开朗，睡眠要充足，会有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转。

注意事项

当然常常胀气的人还可以多喝酸奶来调节，酸奶有增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长的作用。