女性吃哪些食物可以改善内分泌

概述

女性很容易内分泌失调，经期是一个可以改善内分泌的时期，那在经期吃哪些食物能够改善内分泌失调的现象呢，现在告诉大家。

步骤/方法：

1 首先大家可以吃龙眼肉，都说南方的桂圆北方的参，可见龙眼的营养价值有多高，又是温补的食物，经期吃可以退去寒气，减轻不适。

2 其次是莲子，这个大家吃得并不多，实际莲子含有丰富的维生素，还能促进体内酶的合成，可以滋补阴虚，还可以降低性欲。

3 最后是核桃，核桃平时吃效果就很好，经期吃还可以调节内分泌，因为核桃里面含有抗氧化的物质，还有丰富的蛋白质和矿物质，对身体很好。

注意事项

经期不能吃生冷和寒性的食物 如果本来就上火有溃疡，就不要吃太多龙眼，会加重病情。