瘦人增肥怎么做？

概述

生活中我们总是会看到一些人，他们吃得虽然很多，但是却不长肉，甚至会出现吃得越多越瘦的情况，这些人可以作为我们这里所说的瘦人。其实，这些瘦子们也是想要变胖一点的，但是总在尝试过很多方法之后，发现真不能长胖，那么，到底怎么样才能长胖一点呢？针对这种瘦人，我们一起来看看如下方法。希望对这类瘦人有效果。

步骤/方法：

1 首先给大家说一个增肥偏方，当然，这是针对我们的瘦子们来的。两个鸡蛋、一个西红柿，打碎，放在碗里，把碗放在锅里面用水煮得半熟，早晨起来当早餐吃。大概一个多月后会有一些效果。

2 其次，瘦子想变胖，那么你一定要增加进食次数，饿了就吃，多吃点，但都是你想吃的，平时一定不能挑食，什么都要吃一些，多摄入营养丰富的食物，如肉类、绿色蔬菜、奶油、黄油等。

3 还有救是，瘦人一定要有规律的生活作息习惯，平时还要注意对身体的锻炼，身体是革命的本钱，身体素质的提升有助于健康的生活，锻炼身体还可能把肌肉锻炼出来哟，那样看起来更强壮哦。

注意事项

不能老是熬夜，要经常锻炼身体，保持良好的作息。