治疗便秘的小窍门。_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了，天气变得更加炎热，体内的水分排解得更快了，再加上有时候忙于上学和工作，饮食方面也顾不上，久而久之就容易肠干进而形成便秘。那么有什么方法能治疗便秘呢？

步骤/方法：

1 第一，多吃白萝卜。白萝卜含有消化酵素，素有“自然消化剂”之称，由此可见，白萝卜可以刺激肠道的蠕动，把胃里的东西消化掉，吸收不了的就自然而然排出去了。

2 第二，多喝蜂蜜水。蜂蜜可以促进人体消化，加强新陈代谢，能够让你体内的毒素排泄出来，所以蜂蜜水对于治疗便秘具有很高的疗效。

3 第三，吃适量的柑橘。柑橘属于酸性食物，适量的吃能在一定程度上帮助胃消化，进而将毒素排出体外。

4 第四，多喝白开水。水是生命之本，因为水可以促进血液循环，还能通过上厕所的方式让体内多余的物质排出体外。

注意事项

少吃油腻辛辣的食物，多吃瓜果蔬菜多喝水才能有效的改善便秘的症状。

治疗便秘的小窍门。