我来告诉你夏季到底应该喝什么_健康经验_快速问医生

概述

夏季十分的炎热，很多人都习惯在夏天呆在空调下，有的人会喝一些冷饮来降温，那么在夏天喝什么最降温解暑呢？我来告诉你，夏天最好的最降温的就是茶，那么是什么茶呢？怎么做的呢？

步骤/方法：

1 第一种、清热去湿茶。它由银花，木棉花，槐花，火炭母，山栀子，绵茵陈，扁豆，枳壳，山楂，藿香，蒲公英等你组成。这种茶可以缓解身体疲劳，提神醒脑，甚至对治疗口腔溃疡也有一定的作用。

2 第二种、西瓜皮凉茶。将西瓜的外皮洗净后切成碎块，加水煮半小时左右，取其中的汁液，再加入少量白糖搅拌均匀，就做成了。这种茶有降温去火，祛暑利尿的功效。

3 第三种、荷叶凉茶。拿半张鲜荷叶，撕成一片一片的，和白术，藿香、甘草等一起在水里煮20分钟，加入白糖，就做成了，这种茶清热解毒，缓解疲劳，降温去火。

注意事项

注意，夏天不要因为炎热饮用太多的冷饮，容易刺激肠胃。

我来告诉你夏季到底应该喝什么