生蚝的营养。_健康经验_快速问医生

概述

炎热的夏天叫上自己的家人朋友去吃海鲜大排档是一个好的选择，特别是吃生蚝既美味而且还有营养，咱们一起来看看生蚝都有哪些营养吧。

步骤/方法：

1 生蚝中含有18种氨基酸和丰富的维生素及蛋白质还有钙铁锌等等，常常吃生蚝会使我们的身体免疫力增加不少哦。

2 吃生蚝还可以使我们更加聪明，因为生蚝含有丰富的牛磺酸，DHA等一些益脑因子，所以长吃生蚝会让我们变得更加聪明。

3 还可以使我们更加得强壮，生蚝当中含有非常丰富的钙，和牛奶差不多，所以常吃生蚝会让我们骨骼更健壮。

注意事项

生蚝虽然营养但是这个也是不可以多吃的，吃多了会容易引起拉肚子。

生蚝的营养。