贫血的食谱

概述

很多女性朋友都有贫血，特别是皮肤白点的，有时候蹲下去一会再站起来就会头晕，严重影响了生活，为此我给贫血病人带来了几个食谱

步骤/方法：

1 血珊瑚草，女性保健佳品，它的营养价值比燕窝要高，含有丰富的维生素，微量元素，贫血病人吃了补气益血，可以把它凉拌

2 木耳，蔬菜里的王者，它的含铁量非常的高，贫血病人很多都是缺铁性贫血，因此要补充铁元素，凉拌木耳不仅爽口还可以补铁，一举两得

3 西红柿和茄子，西红柿的维生素含量非常高，茄子对贫血有一定的功效，我们可以炒着吃，但是为了更健康不要多盐多油

注意事项

贫血病人不要吃过于粗糙的食物，对病情不好