三种营养早餐搭配_健康经验_快速问医生

概述

早餐是我们一天当中最重要的一餐，不但要吃早餐而且还要吃的健康吃的合理才好哦，下面给大家分享三种完美早餐搭配，希望对大家有帮助吧。

步骤/方法：

1 酸奶加菜包，酸奶含有丰富的乳酸菌甚至比牛奶的营养价值还高，但是不能空肚子吃哦搭配一个蔬菜包子，又营养又可以补充能量。

2 熬一份八宝粥吧，大豆花生米红豆枸杞这些食物一起放入电饭煲中煮粥喝吧，而且方便，既美容又营养。

3 牛奶麦片加上全麦面包，超市有卖的成品牛奶麦片只要早上倒入温水冲一碗喝，再吃两片全麦面包让你全天有活力。

注意事项

我们在吃完早饭以后还可以吃点水果来补充维生素，对我们的身体更好。

三种营养早餐搭配