备孕时期都不能吃什么食物

概述

在线越来越多的独生子女，孩子对于家庭来说是很重要的，每个家庭都希望有一个健康而且聪明的孩子，越来越多的人有计划的要孩子，所以很多女性都开始备孕，那么在备孕期间哪些食物可以吃哪些食物不可以吃呢？

步骤/方法：

1 首先是菠菜不建议吃，菠菜属于绿叶蔬菜有很多人以为菠菜营养高，其实菠菜里面含有一种叫草酸的物质，在频繁和大量的吃菠菜之后，身体里的钙还有锌会得不到良好的吸收，而在备孕期间这两种微量元素是不可缺少的，如果想吃的话最好是隔一段时间吃一次，不要天天吃。

2 女性在备孕期间不要吃过多的甜食，因为在孕期的时候孕妇也会想吃甜食，俗话说的就是宝宝也需要吃甜食，那么在备孕期间就不要接触很多的甜食，否则很容易引起糖尿病的发生，而在孕期患有糖尿病对宝宝的健康也是有很大的影响，并且在生产之后妈妈直接就是糖尿病患者。

3 备孕期间也不要吃很多罐头食品，无论是肉罐头还是水果罐头营养价值已经降到最低了，在加工的时候已经严重破坏了食物原有的营养，而且还需要添加很多添加剂和色素，罐头里含有的防腐剂对身体都会有影响，最好吃没有经过做罐头加工的水果和肉类。

注意事项

提醒备孕女性在备孕期间要少吃辛辣的食物，特别是不要喝酒和吸烟，补充一些叶酸，把自己的身体调理到最佳状态迎接宝宝的到来。