喝茶的好处

概述

爸爸很爱喝茶，每天上班前都会泡一大杯带上。下班回家也是先泡茶喝，我就问爸爸茶有那么好喝么?爸爸说不但好喝，有的茶对人的身体也是有好处的。不同的茶有不同的作用，下面就介绍几种越喝越健康的茶吧。

步骤/方法：

1 红茶，性温和，适合身体弱的人喝，每天喝几杯茶能解决四肢寒凉。

2 绿茶，适合年轻的人喝，预防和治疗辐射伤害的作用。平时工作用脑多的可以多喝绿茶。能提高敏捷程度，保持头脑清醒、精神饱满，增强思维能力，判断能力和记忆力。

3 玫瑰花茶，女性可以多喝。经期前后以及更年期，性情烦躁，饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用

4 乌龙茶，身体肥胖和想减肥的人要多喝乌龙茶，能呵护肌肤，抵抗衰老有抑制胆固醇上升的效果。能减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。

5 薄荷茶，促进消化：薄荷能促进消化，减少肠道胀气，消除因暴饮暴食或消化不良引起的恶心、烧心等不适感觉。口腔有异味的也能有效消除口腔异味，并能有效杀灭口腔细菌。

注意事项

茶虽然好但是也不能多喝，每天不要超过15克。孕妇和儿童尽量不要喝。