眼睛干涩怎么治疗

概述

我的生活离不开电脑，有时候面对电脑时间长了，就会感到眼睛干涩，视力也降低了很多，后来在书上看到几个治疗疗眼睛干涩的方法，我试了下还不错，现在分享给大家

步骤/方法：

1 眼睛干涩的人平时一定要多睡觉，因为充足的睡眠，可以很好地消除眼睛的疲劳。但是要注意睡前尽量不要喝咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。

2 眼睛干涩的人日常生活注意眼保健，感到眼睛疲劳时进行适当休息；而且看电视或使用计算机时间不宜过长，在眼睛疲劳的时候可以做一下眼睛保健操，都能很好的缓解眼睛干涩的症状

3 眼睛干涩的人可以多喝菊花茶。菊花茶能让人头脑清醒，特别对用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，菊花茶是很好的选择

注意事项

眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮，蔬菜对眼睛都有帮助