孕妈妈在办公室坐时间长有影响么_健康经验_快速问医生

概述

现在虽然一些女性怀孕期间请假或辞职在家待孕。但是更多的孕妈妈会考虑正常办公室工作。虽说我国的法律对女性怀孕期间进行了保护。但是还是需要自己在工作过程中特别注意自身和胎儿的安全稳定。下面一些小窍门分享给大家：

步骤/方法：

1 孕妈妈工作时间，不妨订个闹钟，每隔一小时提醒自己起身活动一下，5分钟就可以。往远处看看，如果室内空气不通畅，可以走到室外呆几分钟。

2 在椅子上放一个护腰枕，或者垫一个小坐垫，以免腰部劳累疼痛。上身挺直，这种姿势对孕妈妈来说比较轻松和舒服。

3 如果出现腿部浮肿，座位下备一双舒服的布鞋，底子柔软。帮助腿部休息，晚上还可以热敷一下腿部，不要时间过长，10分钟即可。

注意事项

孕期如果工作中有什么不适，要及时寻求同事的帮助。如有不适，不如请假休息2,3天，以免身体负荷不住。

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