长期便秘有什么好方法

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2013-07-28 15:30:12
概述

长期便秘的人，脸色都会没 有光泽，因为粪便是人体的废物，排便就是排除身材中的废物，有排毒的作用。今天让我为为大家分享长期便秘有什么好方法。

步骤/方法：

1 取一只鸡蛋 ，把蛋清留 下，不要蛋黄，然后，再与大米一起渚，渚到15分钟的时候 ，快熟时要放里一代牛奶，可以减轻便秘。

2 空腹的时候 ，喝一碗蜂蜜水，或者 在吃完饭以后，1个小时以后，再吃一根黄瓜，这些都是排便的食物。

3 特别严重的，有几天以上不排便的，要用外用药，把药液上到肛门里，再等10分钟 以后，可以辅助排便。

注意事项

坚持每天换洗内裤，要穿棉质的内裤，对皮肤有一定好处。

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