这些食物帮我们清除肠道油腻。_健康经验_快速问医生

概述

公司聚餐朋友聚会等等这些不得不去的场合，总是会吃的过于油腻肠胃不舒服，怎么办呢不要烦恼哦，下面我给大家分享几种帮我们去除肠道油腻的食物吧。

步骤/方法：

1 吃玉米是个好选择，因为玉米含有丰富的营养还有一些维生素，最重要的是富含纤维质，可以帮我们降低胆固醇清理肠道垃圾哦。

2 多吃一些苹果吧因为苹果含有特殊的果胶有降低胆固醇的作用，还可以帮我们排除体内多余水分，所以每天来个苹果吧。

3 还可以吃一些洋葱大蒜哦，这两样食物几乎不含脂肪，还能帮我们抑制吃过多油腻而产生的胆固醇，但是吃完要漱口哦。

注意事项

我们在日常生活中一定要注意多多喝水多吃水果、不要经常吃这些油腻食物。

这些食物帮我们清除肠道油腻。