月经期间不可以吃什么

概述

女人在来月经时多少都会有一些疼痛或者不适，我们为了在月经的时候减少这些疼痛或者不适，不仅要在月经之前就注意少吃凉食、少吃刺激性的东西。在月经来的时候也不要吃，不然会使痛经痛上加痛。看一下月经的时候不能吃的东西。

步骤/方法：

1 不要喝牛奶。因为牛奶中含有很多的蛋白质、脂肪之类的成分，而这些蛋白质会玉梅发生化学反应。镁的作用是帮助神经传导，缺少了镁腹部肌肉的收缩会受到阻拦金靴排出会比较困难，所以会使痛经更加痛。

2 辣椒要少吃。辣椒的刺激性比较大，而且辣椒吃多了还会刺激血管扩张，使经量增多，甚至还是让经期提前。所以在月经期间最好不要吃辣椒，吃辣椒回事痛经更加疼痛。

3 巧克力不能吃。巧克力里面有很多糖分，平时吃可能会心情好一些，但是在经期这个情绪很不稳定的时期，吃巧克力只会让情绪更加的不稳定，还有可能让人更加想吃糖，会胖胖胖的。以前就有说吃巧克力会使痛经更疼，大家最好空啊职以下自己的小馋嘴。

4 最好不要喝浓茶。茶的原理跟巧克力是差不多一样的，因为茶里面有很多的咖啡因，咖啡因会让人比较兴奋，这个呢会使情绪不稳定，会使我们的经期增长，经量增多，更严重的是会痛经，痛上加痛的。

注意事项

月经对女人来说真的很重要，在经期注意再多都不为过。希望大家都不要忽视月经，要多多注意。