女性在月经期间吃什么好呢？

概述

女人的大姨妈来了，有时很痛苦，但担心怀孕的人则持相反的态度，当月经来了后，我们的女性朋友该如何选择吃什么呢？在这里与大家分享下我的经验。

步骤/方法：

1 首先相信很多的人都知道的，我们女性来了月经可以吃一些大枣，因为大枣含有丰富的营养元素，而且还有补血的效果哦。

2 我们的女性可以喝一些红糖，因为红糖里面的物质也是可以补血的哦，建议大家可以把红糖熬成水来喝在里面可以加一定量的姜，那样吸收会更加的快。

3 在早上的时候我们的女性还可以自己做一些豆浆来喝，但记住豆浆一定要是热的才可以的。冷的喝了对女性影响很大。

注意事项

建议大家在这期间不要碰冷水，同时不要感冒，也不要吃辛辣的食物。