控制糖尿病有哪些措施？_健康经验_快速问医生

概述

我有一个亲戚前年查出得了糖尿病，后来经过治疗，病情得到了控制，并且遵医嘱，通过一些日常生活中的方法，包括饮食和生活习惯等的调整，已经得到了控制，状况稳定，身体也没有什么太大的变化。

步骤/方法：

1 首先自己要对糖尿病这个病的病要有一个真正的认识，才能更好地控制它。在继续药物的同时，控制饮食少食多餐。不食糖份高的食物。蔬菜、粗粮、少糖的水果或一次进食少量。主食也以适量进食为生。比如一次一个馒头或一碗杂粮米饭即可。

2 还有就是煮灵芝水喝。用紫色的灵芝切片后，加水煮10-15分钟左右，煮出的灵芝水。一次一小碗，每天都喝早晚各一次。灵芝可以强身健体。还对血糖有一定的控制作用经常喝百益无害。不戒烟戒酒不在外面吃东西。作息时间规律不熬夜。保证睡眠

3 做运动，我亲戚最常的运动就是步行和做家务。经常把家里搞的干干净净。不仅锻炼了身体还对疾病有好处，而且还减了肥，将军肚子没有了。经常喝些降脂、降压、降糖的茶水。比如：绿茶、苦丁茶、普洱茶、菊花共等。通过长期的坚持不仅控制了血糖身体也健康许多。

注意事项

吃什么都不可一次量多，坚持少食多餐的原则。良好的生活习惯，

控制糖尿病有哪些措施？