提升女人性欲的3种运动

概述

由于生活和工作压力的不断地增大，使得太多的男女性没有时间进行性生活，长时间以后会使他们的性欲越来越小，特别是对女性，严重的会导致女性性冷淡，下面我们就看看通过运动怎么来提升女人的性欲

步骤/方法：

1 游泳。不同的游泳姿势可以舒展不同的肌肉，效果也不同，蛙式及蝶式最最适合女性的姿势。这两种姿势如果长期的坚持下去，能预防子宫的脱垂、直肠下垂以及膀胱的下垂，还能有效地提升妇女性功能。

2 自行车。这是我们平时比较容易坚持的运动，它能有效地锻炼你的腿部关节以及大腿的肌肉，还对脚关节和踝关节也有一定的运动效果。同时，对你的血液循环系统也有帮助

3 慢跑/散步。它们有利于心脏和血液循环系统的正常，建议每天都坚持一定的锻炼时间，这样可以帮助你减肥，还能提升女性的性欲。

注意事项

平时做好合理的保养，选择合适的运动，提高性欲。