闺蜜告诉我一个减肥饮食秘诀_健康经验_快速问医生

概述

夏天眼看越来越逼近了，我还真是要好好减肥了，不然熊腰虎背咋穿衣服啊！闺蜜知道我要减肥的事，从她朋友那里拿来了个饮食减肥法，说只要我照着做，如果瘦不下来也不会继续胖下去。姑且就听她的话试一试了。她告诉我的秘诀就是：

步骤/方法：

1 首先我晚饭的主食量要减少至原来的2/3，尽量不要吃油分多的食物。

2 其次不能完全不吃主食和完全不摄取油分，这样容易引起营养失衡，无法健康减肥。

3 饭后一定不能马上休息，只要适量运动即可。

注意事项

只要保持有规律的生活，适度的减少饮食量，是能够慢慢健康的减肥的！

闺蜜告诉我一个减肥饮食秘诀