月经期间应该注意什么呢？

概述

女生每个月都有那么几天，她们会难受、不舒服，腰酸背痛，心情烦躁，不想动，那么在月经期间女生应该注意些什么呢？

步骤/方法：

1 首先，要特别注意月经期间的卫生，月经期间要每天清洗外阴并且注意要从前往后洗，不要使用肥皂等东西，用温水洗就好。在卫生巾的选取去上要选用干净、柔软的卫生巾。

2 在月经期间要特别注意保暖的问题，要少吃些凉的东西，在夏天再热也不要用冷水洗浴。注意不要让自己着凉，在饮食上也不要吃辛辣的食物。

3 在月经期间，注意不要让自己做过于剧烈的运动，可以进行晨跑这样运动量不大的运动，要多注意休息保证自己的睡眠状况，要让自己保持一个愉快的心情和乐观的心态，切记不要让自己太过于烦躁。

注意事项

月经期间要用热水泡脚，是浑身的血液都流通起来，还要特别注意个人卫生，睡眠要充足。