减肥的美眉注意啦：最容易发胖的食物在这里

概述

很多时候感觉自己减肥减的十分辛苦了，可是还是无法瘦下来，这是为什么呢，其实那是你无意吃的食物是最容易发胖的，这才是你身体始终瘦不下来的原因，一起来看看这些最容易发胖的食品吧.

步骤/方法：

1 如果您每天都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。

2 如果您用巧克力棒充饥，那么就要减少一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。

3 其次很多人喜欢用果汁来代替水果，每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤。为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。

4 可乐是大家最常喝的饮料，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙

5 最后还有一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼。注意事项：所以我们一定要有良好的饮食习惯，才能够更好的保持身材的健康美丽！

注意事项

注重营养的吸收，不要吃过多的垃圾食品，这样你也能一直保持优美的身材！